BE FIT SALUTE

questo settore utilizza un mix di tecniche posturali, propriocettive e psicofisiche che vanno a migliorare in modo significativo il funzionamento della colonna vertebrale, delle anche, delle spalle e del collo creando dei corretti schemi per riportare equilibrio al corpo.

I NOSTRI CORSI

Ginnastica Posturale

Corso bisettimanale che si pone come scopo il benessere dell’individuo agendo sul miglioramento e sulla correzione delle posture eliminando il dolore e riducendo le rigidità muscolari. Può intervenire per prevenire patologie che possono scaturire in seguito a posture scorrette, a traumi subiti o per problematiche muscolo scheletriche preesistenti o semplicemente per ridurre tensioni

Yoga in amaca

La Yoga con Amaca combina la pratica dello yoga con il supporto di un’amaca sospesa da terra. Il corpo viene sostenuto, permettendo di raggiungere posizioni anche difficili, allungare la colonna in sicurezza e allenare equilibrio e forza senza pesare sulle articolazioni. Un’esperienza che unisce leggerezza, gioco e benessere profondo.

Bioginnastica® e All. Miofasciale

È una metodologia dolce e quindi adatta a tutte le età e problematiche, è consigliata come prevenzione e mantenimento dello stato di salute e benessere psicofisico, così come cura di patologie posturali e della colonna. La seconda parte della lezione relativa l’allenamento miofasciale consiste in una serie di esercizi di attivazione e rilassamento muscolare consapevole che stimolano l’allungamento delle catene mio-fasciali.

Pilates

È un metodo efficace che si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi del corpo, in particolare quelli del “core” (addome, bassa schiena e pavimento pelvico). Attraverso esercizi precisi e controllati, eseguito anche con l’ausilio di piccoli attrezzi, mira a migliorare la postura, la flessibilità, la forza muscolare e la consapevolezza corporea. I benefici a livello fisico sono molteplici, contribuendo a un corpo più equilibrato, agile e resistente.

Longevity

È un metodo completo di esercizi energetici che fondono il pilates e lo stretching con l’obiettivo di ri-educare l’apparato muscolo-scheletrico per ottenere una maggiore mobilità e riprogrammare gli schemi muscolari. L’obiettivo che si pone è quello di rieducare l’apparato muscolo-scheletrico dell’individuo per ottenere una maggiore mobilità e di riprogrammare gli schemi muscolari che agiscono contro la forza di gravità e che il nostro Sistema Nervoso Centrale coordina a livello involontario.

Piloga

È un’attività che unisce la fluidità dello yoga alla precisione del pilates. Un percorso che rilassa la mente, scioglie le tensioni accumulate e rinforza il centro del corpo, migliorando postura, equilibrio e concentrazione.